#51 Optimal Loading – nie bójmy się zwiększania ciężaru

Jako specjaliści związani z narządem ruchu często nie wykorzystujemy w pełni możliwości treningu siłowego i obciążania tkanki. Pomijając fakt, że wciąż jest niewystarczająco dużo wytycznych, w jaki sposób progresować trening, mamy braki w teorii i praktyce dotyczącej dawkowania obciążenia. Temat jest bardzo obszerny, jednak powinniśmy nauczyć się podstawowych zwrotów, parametrów, żeby móc wdrożyć to w procesie […]

SPRAWDŹ PRZYKŁADOWĄ TREŚĆ KSIĄŻKI

Po podaniu adresu e-mail przykładowa treść w formie PDF zostanie niezwłocznie wysłana na Twojego maila

Pobierając materiał wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twoich danych osobowych. O szczegółach przeczytasz w Polityce prywatności. W każdej chwili możesz wypisać się z listy klikając przycisk na dole każdego wysłanego przez nas e-maila

SPRAWDŹ PRZYKŁADOWĄ TREŚĆ KSIĄŻKI

Po podaniu adresu e-mail przykładowa treść w formie PDF zostanie niezwłocznie wysłana na Twojego maila

Pobierając materiał wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twoich danych osobowych. O szczegółach przeczytasz w Polityce prywatności. W każdej chwili możesz wypisać się z listy klikając przycisk na dole każdego wysłanego przez nas e-maila