Rozciąganie jest tematem niezwykle często poruszanym przez trenerów, fizjoterapeutów czy sportowców. Dowiedz się, jak rozciągać się w sposób najbardziej korzystny.
Rozciąganie jest tematem niezwykle często poruszanym przez trenerów, fizjoterapeutów czy sportowców. Na pewno nieraz słyszałeś lub słyszałaś „Rozciąganie tylko po treningu”, „Rozciąganie osłabia mięśnie”, „Rozciąganie dynamiczne jest lepsze” itd. Jak więc jest z tym rozciąganiem?
W trakcie przygody z koszykówką oraz dzięki innym doświadczeniom w świecie sportu i fizjoterapii, możemy powiedzieć, że słyszeliśmy już prawie wszystko. Teraz, w oparciu o naszą wiedzę oraz przykłady od najlepszych sportowców, pokażemy Ci, jak się rozciągać w sposób najbardziej korzystny.
UWAGA: Każde ćwiczenie ma odnośnik do filmu z wykonaniem ćwiczenia na platformie Youtube!
Po podaniu adresu e-mail przykładowa treść w formie PDF zostanie niezwłocznie wysłana na Twojego maila
Po podaniu adresu e-mail przykładowa treść w formie PDF zostanie niezwłocznie wysłana na Twojego maila